odzywki z

DIETA plus odzywki, taka kolejnosc nie inna. Dieta na mase z dodatnim bilansem kcal of coz plus ew jakies odzywki, ale to do panow. I posty podwieszone do lektury(pogrubione na gorze) Pozdr.

1.Posilek - 3 jaja + chleb razowy z maslem na sniadanie styka. Spozywaj jajka w roznej postaci, bo szybko Ci sie znudzi. Omlet, jajko sadzone, jajecznica itp 2. Posilek - Co to w ogole za posilek ? Musi byc on bogaty w bialko. Tunczyk + chleb razowy na przyklad moze byc 3. Posilek - No ale z czym te kanapki ? Kup kilo schabu, upiecz i wrzucaj [...]

[...] jest jakas opcja zeby to jakos lekko zmienic czy podmienic napiscie to zobaczymy co da sie zrobic Wiem ze ta dieta jest dziwna dlatego mysle ze chyba potrzebne są mi jakies odzywki ktore uzupelnia mi diete. Tutaj posuwa sie problem jesli brzuch mi rosnie z duzej ilosci wegli to nie wiem czy moge brac Gainera ktory sklada sie tez z wegli to [...]

theredel wyczytałam w Twoim profilu, że pływasz, a tutaj, ze nie widzisz przeciwwskazań do treningu aerobowego na czczo. Czy w takim razie uważasz, że pływanie na czczo jest OK? Pływam codziennie od 6 rano i przed łykam tylko energon zapijany wodą. Ktoś poradził mi, zebym sięgnęła po białko z odżywki przed, ale w sumie nie wiem czy ma to głębszy [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:103 -Udo: -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 MIESIĄCE 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA ŻEŹBA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:JAKIEŚ WĘGLOWODAMY Z OLIMPA. ANIMAL PUMP. MUTANT MASS 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: DOWOLNA 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html tutaj zdjecia z poczatkow i po 2 latach chyba...:)Odzywki po 1.5roku :) przy wadze 78kg i wycisku 138kg :) RybasNo dzieki bardzo:) przyda sie napewno :)powoli własnie przygotowuje się :)walcze z nogami :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-03-18 21:13:48 [...]

donJAZYResko w jakim ty świecie żyjesz doping to nie tylko meta i oma od osiedlowego dila, a "wspomagacze" stosuje sie nawet w malych klubach, często na własną ręke I jeśli masz na myśli najlepszych to napewno nie w polsce, zatem zagraniczne odżywki, i napewno cena nie mała. Polska piszemy wielką literą. I wg Ciebie nasi zawodnicy są [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

[...] łapa 29/30 ok.45 na pompie do 47cm udo 50 /65cm przedramie obecnie ok 37cm a dieta strasznie monotona i trzeba z nią coś zrobic bo po prawie 3 latach juz nie wyrabiam :D a odzywki : 2 x mono ,i skonczyłem na mono+xpand odrobiłem straty z wakacji i cos tam poszło z wymiarami :)czyli razem 3 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-04 07:58:00

Odzywki sa zbedne jezeli nie masz ulozonej dobrej diety!Odzywki sa uzupelnieniem do diety najpierw jak kolega wyzej napisal mysle z ena pozcatek ATC ale na pozcatku poczytaj posty i uloz diete!Powodzenia;)

Popatrz na opakowanie tam jest napisane ile jedna tabletka zawiera czystej kreatyny. Policz i wez tyle zeby wyszlo ok5g. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo [...]

[...] pytaniu( ta pierwsza opcja) 4 razy w tyg. Nie wiem jakie sa efekty bo nie mierzylem się już ze 4 miesiace- ale kumple z treningow mowia ze widac ze cwicze pytaja się jakie odzywki itd. Biore( jeszcze nie biore). 2. cwiczenia które robie to: bic :uginanie przedramion ze sztanga, martwy ciag, hantle naprzemian, hantle o kolano, drazek- cwicze bic [...]

Moje koxy dostałem je za Siemensa CF62 Nie mam tu na fotce bo gdzieś tam w kartonie mam upchnięte - Nitrox z Megabola. Wszystkie odżywki zostawiłem na połowę 2008, bo nie ma sensu teraz się faszerować odżywkami

Jabolcok ale hitec to podobno ma kiepskie białko??? w Hiszpanii są odżywki drogie ale i zdarzają się tańsze... niema podstawowych firm jak trec czy olimp bsn,dymatize czy vpx są ale cenowo z polską jest duża różnica... a na hiszpanskie zarobki to dużo nie wychodzi... tylko polak chciwy to przelicza na złotówki... trzeba na to patrzeć 1e:1zł [...]

mam jeszcze fotke z innymi firmami, Ostanio musialem wyrzucic zrobic miejsce na te odzywki. Jak wynosiłem Te puszki to Sąsiedzi nie wiedzieli o co chodzi http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_1_-_Najlepsze_foto-story_z_treningu_-_Wynik%3A_str.9_%2A%2A%2A-t346800-s14.html

Nani hmmm ciekawe to co piszesz.Czeko treca jest smaczne, ale jak tamto jeszcze smaczniejsze to naprawdę smaka mi narobiłeś spróbuję, bo i tak za miesiąc jakieś miałem kupić. to, że 70% to mi nie przeszkadza, i tak wiele z odżywki nie potrzebuję maly mis84 - ja zawsze mono pimpowałem, prędzej czy później zawsze wraca do łask

ja zrobiłem je bez odżywki i z odżywką, bez były lepsze, ale co się dziwić jak dodałem białko ostrowi;p

Z ostrowią nie są tragiczne...dałem waniliową i były ok :) Można zrobić bez odżywki ale wtedy troche traci to sens

1. Śniadanie : babeczki białkowe %-) 2. II Śniadanie: PCks (wg. przepisu - http://www.sfd.pl/Najcudowniejsze_PCksy_pod_s%C5%82o%C5%84cem_%2F_akt_str_34-t1013804.html ) z dodatkiem odżywki białkowej 3. Lunch : kasza gryczana + żurawina + migdały + sezam + błonnik 4. Obiad :D : kurczak + brokuł + marchew + migdały [...]

Modyfikowałem przepis Arkadiusza Czerwa z Bodubuilding Bloga 200g zmielonych płatków owsianych górskich 60g odżywki białkowej (oryginał proponował 30-50 ja dałem tak 3 miareczki) 5 jaj (może być 10 białek jak w oryginale) aromat waniliowy 100 g rodzynek 500g twarogu chudego 8 tabletek słodzika rozpuszczonych w kieliszku wrzątku ( tu proponowane [...]